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うつ病になりやすいタイプとは？
患者さんに多い性格と思考
うつ病になる方の性格には共通点が多くあります。
下記に該当する項目はありませんか？
患者さんに多い性格と思考
うつ病になる方の性格には共通点が多くあります。
下記に該当する項目はありませんか？
- とにかく真面目。
- 几帳面過ぎる所がある。
- 何においても完璧主義である。
- 人任せに出来ず自分で処理する。
- 物事に対しての執着心が強い。
- 頑固である。
- 柔軟性に欠ける。
- 人の評価や評判に敏感である。
- 自虐的・自己否定的な考えがある。
- 物事の順位のつけ方が苦手。
- プライドが高い為、譲らない一面がある。
- 感情表現が苦手である。
- 思った事を口に出せず、自分の中で飲み込んでしまう。
- 責任感が人よりも強い。
- 向上心が豊富で、仕事に熱心である。
- 正義感が人よりも強い。
- 周囲の行動や言動に敏感。
- 他人の面倒見が好きである。
当てはまる部分が多いと思ったら？
当てはまる項目が多いほど、うつ病の可能性は強いかも知れません。責任感が強く、真面目で、几帳面、神経質。
この要素を自分の中に認められて、気分が不安定な状態であればうつ病の可能性は否めません。
何事も一人で処理して、受け入れようとする姿勢は大事な事かも知れません。しかし、一人で抱え込むには大きすぎる事もあれば自分を苦しめる事もあります。
自分はこんなに一生懸命やっているのに、何故周りは認めてくれないのか？そんな想いがあなたの大切な心の一部を切り取っているのかも知れません。
弱い部分は人間ですから誰でも持ち合わせています、強くいる事は大切ですが自分の心が壊れてしまっては大変ですよね。
大きくなくても良いのです、少しずつで良いので自分の心を開放してあげて下さい。
自分は孤独だというサインに気付いて欲しい、でもきっと周囲は理解できないだろう。
そんな感覚はあると思います、抱えこまずにご家族や友人にお話ししてみましょう。
一人ではないのです、あなたのサインに気付いてる人は必ずいます。
気持ちを少し委ねてみましょう、完璧な人間はいないのですから。
